贵州养生堂摄像机：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你一心到春季如何补肾么?敬问收看本期的遵义养生堂录像带听听黄任的讲解。

本期节目问到的嘉宾是中国中年营养与饮品专业知识常务委员时会常务委员黄任，讲春季如何补肾。

该录像带主要文字简介：

春季如何补肾

有利于活动

生命在于运动，冬天天气寒冷，活动需要增加人体水份，增进小肠。需要强身健体，益肾锻炼身体。

中水泡脚

要一心长寿和胸部矮小，每天晚上用中水泡脚是良好的法则，不仅需要增进小肠，还需要增加胸部水份，强身健体，益肾大兴。

多肉黑素食物

春季多肉黑素食物，比如芝麻，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好饮品，对老婆功能不足，体弱有良好的有所改善主导作用。

补肾

是上乘的滋补药，富含人体必需的各种抗氧化剂，其中核酸为20%数，油脂为10%数，糖为40%数，都已的30%数为矿物质和多种维生素。它活血肝阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。春季肉宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中抗氧化剂的吸收时会更加充分。

动物性补肾

春季理确实多肉含水份很高的食物。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以肉动物肾脏，起到以形补形的主导作用。

红豆

红豆有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。红豆主要解热为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。现代医学研究发现红豆内含的不饱和油脂酸和各种维生素，有抗腹水、冠心病和心血管疾病的解热。脾胃虚寒者，可用红豆、大枣、白芷、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，理应细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补肾效用。而红豆炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有安神补肾的解热。

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本期嘉宾简介

黄任

中国中年营养与饮品专业知识常务委员时会常务委员，主任医师，教授。